"АРХІТЕКТУРА СПОКОЮ"
Ваш алгоритм проти паніки і тривоги
Ваш алгоритм проти паніки і тривоги
Приєднуйтесь до нашого каналу прямо зараз
та одразу отримуйте корисну інформацію для боротьби з тривогою
Як це працює?
Після реєстрації Ви отримуєте автоматичний доступ до курсу.
Протягом 7 днів Вам надходитиме по одному заняттю щодня.
Варто очікувати, що:
Протягом 7 днів Вам надходитиме по одному заняттю щодня.
Варто очікувати, що:
- тривога не зникне «магічно», але стане зрозумілішою і керованою;
- тілесні реакції перестануть лякати так, як раніше;
- з’явиться чіткий алгоритм, що робити в моменти загострення;
- Ви почнете помічати більше спокою там, де раніше був лише хаос.
Кожне заняття включає в себе:
- Структурований теоретичний матеріалНаприклад, що таке тривога, звідки вона береться. Чітко, коротко, без води - для вашого кращого розуміння.
- Техніка подолання стресу, тривоги або панічної атакиНевеличка практична вправа, яку легко виконувати будь-де, аби подолати стресовий стан. А також маленьке домашнє завдання з інструкцією.
- Професійна підтримка
Весь матеріал розроблений лікарем-психологом з 9-річним досвідом.
Вивчайте матеріал в зручному для вас темпі.
З будь-яких питань сміливо звертайтесь до підтримки від нашого менеджера (контакти внизу).
Не пропускайте оновлення:
Ми регулярно публікуємо корисну інформацію і новини для наших учасників. Приєднуйтесь до нашого каналу нижче! :)
Приєднатись
Програма інтенсиву
День 1
Фундамент стресу
Фундамент стресу
День 1
Фундамент стресу
Фундамент стресу
● Що відбувається з тілом під час панічної атаки.
Результат дня: розуміння того, що саме здіймає паніку і як цьому протистояти з першої хвилини.
Результат дня: розуміння того, що саме здіймає паніку і як цьому протистояти з першої хвилини.
День 2
Опорні стіни
Опорні стіни
День 2
Опорні стіни
Опорні стіни
● Стратегії "заземлення", що повертають контроль.
Результат дня: набір швидких інструментів, які можна застосувати будь-де та будь-коли.
Результат дня: набір швидких інструментів, які можна застосувати будь-де та будь-коли.
День 3
Каркас тіла
Каркас тіла
День 3
Каркас тіла
Каркас тіла
● Тіло як головний інструмент заспокоєння.
Результат дня: вміння використовувати власне тіло як стабілізаційний каркас, а не як джерело страху.
Результат дня: вміння використовувати власне тіло як стабілізаційний каркас, а не як джерело страху.
День 4
Вікна та світло
Вікна та світло
День 4
Вікна та світло
Вікна та світло
● Когнітивні механізми, які підсилюють паніку.
Результат дня: здатність руйнувати логіку панічного кола ще до його розгону.
Результат дня: здатність руйнувати логіку панічного кола ще до його розгону.
День 5
Баланс конструкцій
Баланс конструкцій
День 5
Баланс конструкцій
Баланс конструкцій
● Як поведінка впливає на тривогу.
Результат дня: формування здорової поведінкової опори замість уникання й самозвуження життя.
Результат дня: формування здорової поведінкової опори замість уникання й самозвуження життя.
День 6
Реставрація нервової системи
Реставрація нервової системи
День 6
Реставрація нервової системи
Реставрація нервової системи
● Глибокі інструменти відновлення.
Результат дня: створення тривалого психофізичного фону, який ускладнює виникнення паніки.
Результат дня: створення тривалого психофізичного фону, який ускладнює виникнення паніки.
День 7
Архітектор майбутнього
Архітектор майбутнього
День 7
Архітектор майбутнього
Архітектор майбутнього
● Стратегія довгострокового контролю тривоги.
+ Самоперевірка отриманих протягом курсу знань.
Результат дня: сформований набір навичок, які дозволяють керувати тривогою замість того, щоб бути її заручником.
+ Самоперевірка отриманих протягом курсу знань.
Результат дня: сформований набір навичок, які дозволяють керувати тривогою замість того, щоб бути її заручником.
Відгуки учнів
7-денний інтенсив стратегій боротьби з панічними атаками, тривожністю і стресом
Займайтесь онлайн в зручний для вас час. Будь-де. Будь-коли.
Стартова ціна зараз - 300 грн (звичайна 700),
щоб більше людей змогли спокійно почати.
Після оплати вам буде надано доступ до інтенсиву з усіма матеріалами курсу.
Стартова ціна зараз - 300 грн (звичайна 700),
щоб більше людей змогли спокійно почати.
Після оплати вам буде надано доступ до інтенсиву з усіма матеріалами курсу.
Наші контакти:
Наш канал:
Адреса:
+380777140643, нижче посилання на телеграм-канал.
Адреса:
ЄДРПОУ 3785908212;
02000, м. Київ, вул. Саксаганського, будинок 53/80, офіс 39;
Про нас
Ми надаємо цифрові інформаційні послуги. Усі надані матеріали надходять через Телеграм-бота. Також надані матеріали не несуть в собі медичних рекомендацій і не замінюють консультацію у лікаря!
Повернення
Відповідно до законодавства України, споживач має право протягом 14 днів обміняти товар, якщо він не був у використанні, збережено його товарний вигляд і є розрахунковий документ. Водночас існує затверджений Кабінетом Міністрів України перелік товарів, які не підлягають поверненню чи обміну. В цю категорію також відносяться цифрові інформаційні товари, яким є наш курс. Проте якщо вам щось не сподобалось, ми раді вислухати вас!
Оплата
- Оплата платіжними картами Visa та MasterCard через сервіс WayForPay.
© All Rights Reserved. Architecture of Calm 2026
